正念生活：促进健康、福祉与预防性护理

世纪大学药学院，哥打白沙罗分校组织 正念生活, 一个学术性的学术活动，旨在促进健康、保健和预防性护理的跨学科视角。定于 2026年4月9日, 该项目汇集了科学论述和实际健康应用，体现了整体福祉在医疗保健教育和研究中的日益增长的重要性。.

活动以开幕式开始，随后是一系列由专家主导的研讨会，探讨了身体、心理和情感健康的各个方面。UCSI大学应用科学学院食品科学与营养学系主任Vaidehi Ulaganathan助理教授发表了题为 “将压力转化为力量。” 她的会议探讨了压力适应的生理和心理方面，强调了韧性在应对日常挑战中的重要性。.

随后， 来自马来西亚哥打白沙罗的 SEGi 大学药学院院长 Bama V. V. Menon 博士发表了题为 “肠道感觉：微生物如何塑造心灵。” 本次会议深刻探讨了肠脑轴，强调了微生物群如何影响神经认知功能、情绪健康和整体福祉。.

研讨会继续由Pamela Wathi女士进行，主题为 “强势开局：制定健康的日常习惯。” 她的演讲重点是基于证据的行为策略，这些策略可以帮助个人培养可持续的日常习惯并做出更健康的生活方式选择。.

除了讲座系列，本次活动还包括一个互动环节，旨在鼓励参与者互动和体验式学习。活动以一次引导式瑜伽课程结束，这再次强调了支持身心健康整合性方法的重要性。.

这项倡议与 可持续发展目标 3：良好健康与福祉, 尤其是在提高公众对心理健康的认识、促进预防性医疗保健以及倡导健康的生活方式方面。通过鼓励知识共享和实践性健康习惯，此次活动为提高生活质量和减轻非传染性疾病负担的更广泛努力做出了贡献。.

通过“正念生活”活动，西吉大学继续展现了学术机构在推进健康教育、社区参与和可持续医疗发展方面的作用。此次活动富有意义地提醒我们，真正的福祉不仅始于治疗，更始于觉知、预防和正念的日常选择。.